«Неделя профилактики»

В нашей школе проходит «Неделя профилактики», приуроченная ко Всемирному дню здоровья.

В честь этого, среди 6-8 классов, были проведены профилактические уроки, посвященные правильной осанки.

От нашей осанки зависит состояние всего организма! Если осанка правильная, распределение нагрузки происходит равномерно. Это позволяет сберечь суставы, защитить хрящевую ткань от преждевременного изнашивания. Прямая спина, расправленные плечи — всё это способствует дыханию полной грудью! При правильной осанке внутренние органы работают в полном объёме.

Как выработать правильную осанку?

• Используйте индивидуально подходящую мебель. Высота стула должна быть подобрана под вас.
• При выборе стола следует руководствоваться правилом: если опустить руку, локоть должен располагаться на 5-6 см ниже уровня столешницы.
• Спать следует на жёсткой постели, подушку следует выбирать невысокую.
• Питание должно быть полноценным и разнообразным.
• Начинайте утро каждого дня с гимнастики или регулярно занимайтесь спортом.