Где взять энергию на завтрашний день? Энергетики – не лучшая компания.

Когда ты молод и полон сил, хочется постоянно куда-то двигаться, что-то делать: гулять, ездить на велосипеде, играть в игры. Все это нужно еще и с учебой как-то совмещать. Бывает, что сил на все, что задумал, не хватает. Появляется усталость, сонливость, и совсем не хочется никуда бежать.

Некоторые ребята прибегают к своеобразным «усилителям» энергии, таким как энергетики. Но далеко не все понимают, как работает энергетик, а также опасность его состава. И мы с вами в этом разберемся.

Во-первых, состав

На первый взгляд все безопасно. Но сочетание всех компонентов с их бешеной концентрацией в составе организм не в состоянии выдержать.

Глюкоза и сахароза повышают концентрацию сахара в крови. Из-за этого может развиться сахарный диабет, который приносит еще больше заболеваний.

Кофеин даёт прилив сил буквально на 20 минут, после чего его активность снижается. Наступают ещё большая усталость, бессонница и нервное раздражение. Одна стандартная 200 граммовая баночка содержит от 90 до 150 мг кофеина. Это равноценно 1-2-м 100 граммовым чашкам крепкого кофе.

Таурин – это аминокислота, которая необходима для работы печени. В малых дозировках таурин полезен, но в энергетических напитках его количество превышает суточную норму в 10, а то и в 100 раз. С такой дозой организм справиться не в состоянии.

Женьшень и гуарана. Благодаря им организм чувствует бодрость, но после завершения их воздействия наваливается еще большая усталость, человек начинает засыпать на ходу.

Витамины «В» в составе превышают дневную дозу на 360-2000%. Передозировка витаминов группы «В», вызывает учащенное сердцебиение и дрожь в руках и ногах.

Во-вторых, действие энергетика

Энергетики действительно дают энергию организму. Но просто так из ничего она не появляется. Так какую же энергию дают нам энергетики?

Уже догадались? Ответ прост! Такие напитки забирают нашу собственную энергию из организма, и нам же ее преподносят.

Организм человека хранит в своих резервах энергию «на всякий случай». Когда мы сильно устали, но нужно еще поработать, когда у нас бессонница, но на утро нужно на учебу. Для таких случаев организм припасает для нас немного бодрости.

Энергетики забирают этот запас, опустошая резервы. И когда действие энергетика заканчивается, усталость наваливается с удвоенной силой, а ресурсов больше нет.

Когда истощаются внутренние резервы организма, угнетается нервная система. Все это приводит к:

— упадку сил;

— раздражительности;

— агрессивности;

— депрессии;

— бессоннице;

— инфаркту;

— повышению давления.

Где же взять необходимые силы и бодрость на весь день?

В энергетических напитках нет вещества, способного восстановить силы и выносливость. Получить заряд бодрости не так и трудно. Необходимы всего лишь здоровый сон, физические нагрузки, а также здоровая пища. Этого достаточно, чтобы поддерживать высокий уровень энергии в организме.

Помните об этом, делитесь полезной информацией со своими близкими и друзьями. Только от вас зависит ваше здоровье, берегите себя!