Энергетические напитки

Энергетические напитки

      Современному занятому человеку зачастую не хватает времени и сил, чтобы успеть сделать все задуманное. У кого-то горят годовые планы, у кого-то висит над душой подготовка к экзамену, кто-то должен еще встретиться с друзьями и хорошенько поразвлечься, а кто-то и вовсе работает в ночную смену. Именно на таких людей и рассчитана реклама энергетических напитков, обещающая приподнятое настроение, прилив сил, бодрость и хорошее самочувствие.

      В Россию “энергетики” пришли в середине 90-х.

В 2004-05 г.г. наблюдался растущий спрос на энергетические напитки, объем продаж  вырос на 25%. Более поздних данных не встретилось.

     Россия - не первая страна, выразившая опасение в связи с распространением “энергетиков”. В Германии и Франции запрещено производство этих напитков. В разное время их пытались запретить в США и Ирландии. Самым громким стал скандал 2001 года в Швеции, где умерли три человека, незадолго до смерти употребившие “энергетик”. Двое смешали его с водкой, третий выпил после интенсивных занятий в тренажерном зале. В Норвегии, Дании и Франции “энергетик” разрешен к продаже только в аптеках.

Обязательный компонент, который входит в состав всех без исключения энергетиков – кофеин. Одна баночка напитка может содержать от 34 до 90 мг вещества. В определенных количествах этот компонент действует как сильный стимулятор: например, для усиления умственной деятельности необходимо 100 мг кофеина, для поднятия тонуса сердечной мышцы – не менее 238 мг. Производители же, как правило, рекомендуют ограничиваться 1-2 банками энергетика в день – большее его количество способствует возникновению таких побочных эффектов как тахикардия, психомоторное возбуждение, нервозность, депрессивное состояние. А постоянное злоупотребление может спровоцировать значительное поднятие артериального давления и рост уровня сахара в крови, что само по себе уже нездорово.

      Кофеин - это  психоактивное вещество. Для него справедливы все законы наркомании.
Наступает зависимость. Прежние дозы уже не действуют, поэтому приходится пить еще и еще. В итоге, энергозависимый человек высасывая по нескольку банок, не чувствует никакого эффекта. Но и отказаться от кофеина уже не может. По тем же причинам, по которым наркоман не может слезть с иглы.

 Действие напитков длится в среднем 3-4 часа и напрямую зависит от степени восприимчивости конкретного потребителя к кофеину.

 В связи с этим существует ряд противопоказаний к принятию энергетиков: они крайне не рекомендуются страдающим от гипертонии, заболеваний сердечно-сосудистой системы, глаукомы, нарушений сна, людям с повышенной возбудимостью и чувствительностью к кофеину, а также детям и беременным женщинам.

     Еще один компонент энергетических напитков – таурин. Эта аминокислота вырабатывается в мышцах и поступает в организм с пищей. Ранее считалось, что он благотворно влияет на сердце, стимулирует работу мозга, снижает уровень холестерина и сахара в крови.  Однако в последние годы медики приходят к выводу, что на человека таурин не оказывает никакого воздействия.
А вот для кого он действительно полезен, так это для кошек: таурин содержат практически все консервы для пушистых питомцев.    

      Также в энергетиках содержится и карнитин – натуральный компонент клеток человека, который снижает утомляемость и благодаря способности к быстрому окислению жирных кислот усиливает обмен веществ.

      Как правило, среди составляющих напитка называются гуарана и женьшень – растения,  обладающие тонизирующим эффектом. Женьшень - это биостимулятор и при длительном приеме он может стимулировать онкологические процессы: увеличение опухолей и озлакачествление их, но при длительном процессе. Александр Власов, научный консультант компании “Нутри-фарм”: «Возбуждающие свойства, приписываемые гуаране и женьшеню, не подтверждены исследованиями. Возможно, люди верят в их силу исключительно из-за экзотического названия».

      Как довод в пользу употребления энергетических напитков многие приводят тот факт, что в них содержатся витамины группы В. Однако это преимущество довольно спорно. По статистике, необходимое количество витаминов этой группы человек получает ежедневно с пищей. Их недостаток, несомненно, скажется на здоровье и самочувствии, а вот избыток вряд ли принесет пользу в каком бы то ни было виде.

      Некоторые энергетические напитки содержат несколько тонизирующих компонентов. «В настоящее время не изучено сочетанное действие нескольких тонизирующих биологически активных веществ в напитках, действие не растительного кофеина, содержащегося в напитках. Бесконтрольное потребление подобных тонизирующих веществ оказывает негативное воздействие на здоровье человека, а в первую очередь на здоровье детей», - подчеркнула главный специалист отдела гигиены питания ГСЭН по Вологодской области Татьяна Лысухина.
      Еще одно зло - наглая ложь производителей. На этикетках зачастую занижают содержание тонизирующих компонентов, таких, например, как синтетический кофеин. Предупреждение о потенциальной опасности напитка должно быть на каждой банке.

От приема энергетических напитков сильно страдает  печень, потому что она является органом-детоксикантом и все вещества, которые попадают в организм в избытке, в первую очередь накапливаются в печени.

3. Взаимодействие с алкоголем.

Но хуже всего, когда граждане совмещают бодрящие напитки с алкоголем.
Безалкогольные «энергетики» но заметно влияют на степень опьянения. Под действием таких коктейлей подростки просто утрачивают контроль и выпивают больше обычного.

      Говорит Рустам, промоутер клуба "Моветон": - Девочка перепила вот этого энерготоника с водкой и начала творить нереальные вещи: залезла на барную стойку, начала бить бокалы, прыгала на всех парней, просила, чтобы ее кто-нибудь куда-нибудь отвез.

Такая ситуация типична для ночных клубов. Выпьет народ водочки, а как потянет в сон, догоняется энерготониками, чтобы до утра проколбаситься. Для организма такой образ жизни просто губителен.

        Говорит Вячеслав Филашихин, врач психиатр-нарколог Специализированной клиники "Преображение": - Есть термин такой: марафон. Когда они несколько дней подряд вот так колбасятся, а потом на сутки, двое идут отсыпаться. Потом проснутся, наберутся сил и заново.
Представляете, что от такого марафона творится с психикой. Одновременно на одну и ту же нервную клетку действует расслабляющий алкоголь и возбуждающий энергетик. К такому товарищу уже в юном возрасте придут старческие недуги: склероз и невроз.
В общем, если человек реально подсел на адреналин-дринк, его придется лечить так же, как наркомана. Так что, задумайтесь, стоит ли злоупотреблять этим пойлом. Существуют продукты, которые тонизируют организм без всякого ущерба для здоровья.

       4. Как повысить работоспособность без вреда для здоровья.

     Группу риска составляют граждане, ведущие ночной образ жизни. Затем спортсмены, изнуряющие себя физическими нагрузками. И, наконец, студенты, корпящие над учебниками днем и ночью. Все они заблуждаются, когда считают, что энерготоник дает им энергию. На самом деле, он только мобилизует скрытые резервы организма, и изнашивает его раньше времени. Это все равно, что стегать плеткой загнанную лошадь. Но если плетка только подгоняет, то вещества, входящие в состав энергетических напитков, могут оставить тяжелые последствия.

  Не превышайте суточную дозу кофеина – это примерно две баночки среднестатистического энергетика.

  Прием более двух банок подряд может навредить здоровью: ресурсы организма уже исчерпаны, а потому вместо желаемого эффекта вы ощутите побочные действия.

  По окончании действия энергетика организму необходим отдых для восстановления ресурсов.

  Не употребляйте после занятий спортом – и то, и другое повышает давление. Кто знает, каков запас прочности вашей системы кровообращения?

  Смертельная доза для человека – около 10 г. кофеина (150 баночек энерготоника)

  Помните, что, употребляя энергетические напитки, человек обманывает собственный организм. Они действительно бодрят, однако это искусственная бодрость. Но если вы их принимаете, то делайте это по крайней мере грамотно.

       Зеленый чай, пороховая смесь - это хороший сорт. Вот он увеличивает энергию безопасно для организма. Не повышая давление, не давая спада после этого.

       Также для повышения тонуса рекомендуют употреблять сложные углеводы, которые находятся в виноградном соке, гречке и бананах. И учтите, чем бы вы себя не кормили, ничто не заменит здорового сна.